<心とからだ>冷え性に、大和当帰

こんにちは、jiwajiwaの松本です。

日中は陽射しが強いことも多いですが、
ずいぶん朝晩が冷え込むようになりました。

そんななか、奈良県の中部エリア
橿原にある「engawa」という施設で、
先日、「大和当帰」にまつわる
ワークショップをしてきました。

 

大和当帰のお風呂で冷え性改善を実感

 

わたしは、ずっと冷え性に悩まされていました。
慢性的な血行不良でからだが冷え、
肩こりや頭痛を患うほど。

運動したり、マッサージに行ったり、
食事を改善したり、色々な方法を試しましたが、
自分自身で続けやすい方法として、
専門家からお風呂を勧められることが
多々ありました。

そこで、
「お風呂で入浴剤を使えば
効率よく冷えを改善できるのでは」と、
市販の入浴剤を
たくさん試しているなかで出会ったのが
「大和当帰」だったのです。

乾燥させた大和当帰葉を
そのままお風呂に入れるだけの
簡易な入浴剤でしたが、
からだが芯からぽかぽかと温まり、
なかなか湯冷めしないことに驚きました。

これまで使ったどんな入浴剤よりも
冷え性に効くと実感し、
はじめて「大和当帰」について調べてみました。

すると、
冷えや女性特有の疾患などに効く漢方薬に
よく配合されている植物だと分かりました。

自身の経験から、
大和当帰を「お風呂」というかたちで
日々のくらしに取り入れ、
冷え性改善に向けてアプローチしてもらえたら
という想いが、
jiwajiwa「お風呂のハーブ」
よもぎ・大和当帰葉には、込められています。

http://shop.jiwajiwa.jp/?pid=121903716

 

冷え性でもからだ温まる、大和当帰

大和当帰（やまととうき）…　
聞きなれない方も多いと思いますが、
根っこが漢方薬になるセリ科の植物で、
日本の薬草として知られています。

血行促進などに効き、
「当帰芍薬散」に代表されるように、
冷え性改善や月経不順などに
処方されることが多いです。

葉は青々として
ツンとしたセロリのような香りがしますが、
６月には白い小さく可憐なお花が咲きます。

 

特徴は、精油（リグスチリド等）を含み、
漢方薬として
補血・強壮・鎮痛・鎮静などの目的で
婦人薬、冷え性薬、保健強壮薬などに
多く配合されます。

葉や茎にも、
薬となる成分が含まれることがわかっていて、
天ぷらなどにして食べたり、
お茶にして飲んだりすることで、
体がぽかぽかしてきます。

当帰が含まれる漢方薬

 

 

 

当帰は、多くの漢方薬に配合されています。
知らずしらずのうちに、
お世話になったことのある方も
いるのではないでしょうか。

 

当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

体力虚弱や疲れやすい人、
また冷え性や貧血の人の次の症状に。

・月経不順、月経痛
・更年期障害
・産前産後あるいは流産による障害
　(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)
・めまい・立ちくらみ、
・頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え性、
　しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

体力虚弱・疲れやすい人や、
胃腸は弱っている人の次の症状に。

・虚弱体質、疲労倦怠
・病後・術後の衰弱
・食欲不振、ねあせ、感冒

十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）

体力虚弱な人の次の症状に。

・病後・術後の体力低下
・疲労倦怠
・食欲不振、ねあせ、手足の冷え、貧血

 

四物湯（しもつとう）

体力虚弱や冷え性の人、
肌が乾燥し色つやの悪い人の次の症状に。

・月経不順、月経異常、更年期障害、血の道症
・冷え性、しもやけ
・しみ、貧血
・産後あるいは流産後の疲労回復

わたしも、
当帰芍薬散料を飲んでいたことがありました…！

大和当帰の効能について詳しく知りたい方は
＜心とからだ＞冷え性やPMS改善におすすめの大和当帰の効能もぜひご覧ください。

 

からだぽかぽか温まる、大和当帰のお風呂で冷え性改善へ

 

冷え性改善へのアプローチには
様々な方法がありますが、
お風呂を活用することも
お試しいただければうれしいです。

日々のことは無理なく続けられるのが一番。
冷え性にお悩みのあなたにとって、
「お風呂のハーブ」がしっくりくれば幸いです。

jiwajiwa「お風呂のハーブ」では、
大和当帰のみだとツンとしたセロリのような
クセの強い香りになるので、
皆さんに馴染みがあり、
昔懐かしいヨモギと配合して
マイルドな香りにしています。

また、お風呂上がり・寝る前に、

・靴下を２〜３重に履く
・腹巻きをする
・湯たんぽを下腹部にあてる

といった方法を組み合わせると、
お風呂で温まったからだを冷やすことなく
朝を迎えることができます。

さらに、毎日続けることで
少しずつ基礎体温が上がっていきますよ。

これから、どんどん寒くなっていきます。
いつも頑張っているあなた自身をいたわって
心もからだもじわじわと温めてあげてください。