コラム

<コラムvol.16> 冷えとり入浴法

2019.09.03

冷え性にお悩みの方、多いのではないでしょうか？
女性はもちろんですが、男性にも冷え症の方は少なくないそうです。

jiwajiwa代表の松本は、以前、大変な冷え性でした。生まれつき血行が良くない体質で、
幼少期には、毎年冬には足の指先がしもやけになるほどでした。

大人になって、会社勤めをしてストッキングにハイヒールなど靴底の薄いシューズ、という
スタイルになると、ますます冬場には足元が冷えてしまって辛かったのを覚えています。
また、夏場のオフィスはエアコンが効きすぎて冷気が床の方に溜まって、
顔や上半身は暑いのだけど、膝掛けをしているなんてチグハグなことにもなっていました。

冷えは、様々なからだの不調を引き起こすと言われています。
からだが冷えると、血行不良となり肩こりや腰痛の原因に。疲れも取れにくくなります。
また体温が低くなると、免疫力の低下にも繋がり、風邪を病気にかかりやすくなるのです。
基礎体温は37度がよい、という文献やデータもあるそうです。

松本が冷えに悩んでいたときは、まさに上記のような不調のオンパレード！
肩こりが酷すぎて、頭部の血流が悪くなり頭痛を引き起こし、さらには吐き気がして
果てには吐いてしまうことも、しばしばありました。元々の体質に加えて、当時は
パソコンを使った座り仕事が多く、目からの疲れや、一定の姿勢がつづく時間が
長かった、という生活スタイルによる合併症を引き越しているような状態でした。

心とからだは繋がっているから、体調が悪くなると、メンタル面でもふさぎがちになったり果ては、鬱のような状態になってしまたりという危険性もはらんでいます。
そうなってしまう前に、自分の置かれている状態を客観的に一歩引いて見つめ直してみて、からだを整えて心を立て直すセルフケアの時間を作ってもらえたらと考えています。

冷えにオススメの「お風呂のハーブ」は、断然、よもぎ・大和当帰葉です！
よもぎは、韓国発祥のよもぎ蒸しなど女性特有のお悩みに効き、
温め以外にも様々な効果があるため「ハーブの女王」とも言われています。